你知道如何正确按摩会阴穴吗？

责任编辑：盛世按摩 发布时间：2020-09-09

　　女性经常按摩自己的会阴穴，会帮助收缩阴道，尤其是产后妇女，更需要这种健康的按摩方式。很多夫妻因为进行性生活往往导致妻子出现会阴穴欢送，影响道夫妻间的性生活和谐，所有我们建议女性朋友们可以来练习一下会阴穴的按摩方法，相信对你们有帮助。

　　普通按摩法：顺时针揉10圈、轻按5次，再逆时针揉10圈，轻按5次，如此坚持10分针，知道会阴穴发热发胀，对于体质敏感者来说，如果一开始产生了生理反应，不用在意，继续坚持，每天早晚各按摩一次。

　　意守法：放松全身，将注意力集中到会阴穴，做提肛工作，保持15分钟，会阴穴会有热涨反应，并有身体轻松空灵的感觉。

　　提肾收穴法：站立，全身放松，双腿微微张开，双臂自然下垂，长吸一口气，小腹内收，肛门上提，会阴随之往内提，然后呼气，小腹放松，肛门放松，一次性循环做30多次。

　　女性生了孩子之后，尤其是顺产的，阴道肌肉会变得松弛无力，40岁以后更是缺乏弹性。可以尝试在家走T型猫步，可以使阴部肌肉保持张力，可以提高夫妻间的性生活质量。男性也可以运用这种方法，在走猫步的同时，可以用手按摩阴囊，有助于补肾填精。所以无论男女，经常走猫步，可以调节情绪，缓解压力，养生保健。

　　通过这篇文章，大家也都应该掌握了女性会阴穴的正确按摩方式，希望女性朋友们能够每天坚持练习，也许会有意想不到的保健效果哦。